L'integrazione di sali minerali come il magnesio e il potassio è estremamente importante in tutte le situazioni in cui si suda e in quelle in cui si perdono molti liquidi, come la dissenteria.
Questi sali minerali sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo e per mantenerlo in salute.
Il magnesio è un minerale che svolge un ruolo importante in molti processi del corpo, tra cui la contrazione muscolare, il metabolismo energetico e la regolazione del sistema nervoso.
Inoltre, il magnesio aiuta a mantenere sani i tessuti muscolari e a prevenire crampi muscolari, che possono verificarsi durante l'esercizio fisico o in situazioni di stress.
Il potassio è un altro minerale che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento dell'equilibrio idrico del corpo e nella regolazione del battito cardiaco. Il potassio aiuta anche a regolare il sistema nervoso e ad evitare l'accumulo di sodio nel sangue, che può aumentare il rischio di ipertensione.
Quando si suda, il corpo perde grandi quantità di acqua e sali minerali. Se questi sali minerali non vengono sostituiti, può verificarsi uno squilibrio elettrolitico, che può causare crampi muscolari, debolezza, nausea, vertigini e altri sintomi.
Inoltre, in caso di dissenteria l'organismo perde grandi quantità di liquidi e sali minerali attraverso le feci, aumentando il rischio di disidratazione.